ΟΜΑΔΙΚΑ ΜΑΘΗΜΑΤΑ ‘εν ροη’

Η μέθοδος Gyrokinesis συνδυάζει τη θεραπεία του σώματος με την ομορφιά και τη χάρη στην κίνηση.

Κάθε μάθημα ξεκινά με τον συντονισμό αναπνοής και κίνησης σε ρυθμό. Ακολουθεί μία σειρά ασκήσεων που γίνονται εν ροή (διαδέχεται η μία την άλλη) σε καθιστή ή όρθια θέση και σε στρωματάκι γυμναστικής, ανάλογα με το επίπεδο δυσκολίας της τάξης. Οι ασκήσεις μοιάζουν με χορό και εστιάζουν στην βαθιά ενδυνάμωση του σώματος με έμφαση στη ροή της ζωτικής ενέργειας και στη διεύρυνση του εύρους και της ποιότητας της κίνησης. Ο ρυθμός και η σειρά των ασκήσεων ποικίλει ανάλογα με την ώρα (πρωί ή απόγευμα) και τον στόχο του μαθήματος. Κάθε μάθημα τελειώνει με στατικό ή κινησιολογικό διαλογισμό που προετοιμάζουν το σώμα και τον νου να επιστρέψουν στους καθημερινούς ρυθμούς, πιο ισορροπημένο και με διευρυμένη επίγνωση. Τα μαθήματα ‘Εν Ροή’…

• Απευθύνονται σε αρχάριους με κάποια στοιχειώδη γνώση στην κίνηση ή που είναι πρόθυμοι να κινηθούν με ασφάλεια πέρα από τα όριά τους

• Είναι ιδανικά για όσους έχουν αυξημένες απαιτήσεις από το σώμα τους (χορευτές, αθλητές, ακροβάτες, γυμναστές, ηθοποιούς, κλπ), καθώς και για όσους ασχολούνται ή ενδιαφέρονται για τη θεραπευτική κίνηση

Τα μαθήματα για αρχάριους περιλαμβάνουν λεπτομερή καθοδήγηση των ασκήσεων οι οποίες παρουσιάζονται αργά -δεν απαιτείται προηγούμενη εμπειρία της συγκεκριμένης ή άλλης κινησιολογικής μεθόδου.

ΙΔΙΩΤΙΚΑ ΟΜΑΔΙΚΑ ΜΑΘΗΜΑΤΑ (ΚΑΤΟΠΙΝ ΣΥΝΕΝΝΟΗΣΗΣ)

Πρόκειται για μαθήματα σε ιδιωτική ομάδα. Προσαρμόζονται στις ανάγκες των μελών της (πιο χορευτική, δυναμική, ενεργειακή ή θεραπευτική κίνηση) και είναι ιδανικά για όσους επιθυμούν να ασκηθούν στη μέθοδο Gyrokinesis με φίλους ή σε κλειστή ομάδα κοινού ενδιαφέροντος.

ΙΔΙΩΤΙΚΑ ΑΤΟΜΙΚΑ ΜΑΘΗΜΑΤΑ/ΣΥΝΕΔΡΙΕΣ (ΚΑΤΟΠΙΝ ΣΥΝΕΝΝΟΗΣΗΣ)

Τα ιδιωτικά ατομικά μαθήματα προσαρμόζονται στις συγκεκριμένες ανάγκες του ατόμου. Περιλαμβάνουν πιο εμπεριστατωμένες κινήσεις και πρακτική καθοδήγηση με στόχο την αύξηση της επίγνωσης της κίνησης και του σώματος. Μπορούν να έχουν εκπαιδευτικό χαρακτήρα με έμφαση στην τεχνική ή να στοχεύουν στην προώθηση της υγείας του ατόμου.

Είναι ιδανικά για όσους έχουν αυξημένες απαιτήσεις από το σώμα τους (χορευτές, αθλητές, ακροβάτες, ηθοποιούς, κλπ) και επιθυμούν τόσο να διευρύνουν τις γνώσεις τους όσο και να διατηρήσουν το σώμα τους ευέλικτο, δυνατό, γεμάτο ζωτικότητα και χάρη, ελαχιστοποιώντας παράλληλα την πιθανότητα τραυματισμών.

Επίσης ενδείκνυνται για άτομα με συγκεκριμένους τραυματισμούς (για λεπτομέρειες στείλτε μας το μήνυμά σας στο κάτω μέρος της σελίδας).

Στα ατομικά μαθήματα παρέχονται επιπλέον θεραπευτικές τεχνικές κίνησης που μπορεί να ασκεί ο εκπαιδευόμενος μόνος στο σπίτι.

Όλα τα ομαδικά και ατομικά μαθήματα έχουν διάρκεια 60 - 75 λεπτά.

—————-