Learn the Principles of the movements and get the most out of the exercises of the official GYROKINESIS format 1

ΤΟ ΣΥΓΚΕΚΡΙΜΕΝΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΕΙΝΑΙ ΓΙΑ ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΧΡΗΣΗ ΚΑΙ ΔΕΝ ΠΡΟΟΡΙΖΕΤΑΙ ΓΙΑ ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ ΔΑΣΚΑΛΩΝ GYROKINESIS®

Σειρά 8 μαθημάτων και 2 εργαστηρίων με τις βασικές αρχές της μεθόδου GYROKINESIS® και εμβάθυνση στις θεραπευτικές και γεμάτες χάρη ασκήσεις της.

Σε αυτό το 10ήμερο πρόγραμμα θα μάθετε τις περισσότερες από τις ασκήσεις της επίσημης 1ης κινησιολογικής φόρμας της μεθόδου, και κυρίως τις αρχές που στηρίζονται αυτές οι ασκήσεις. Θα έχετε επίσης την ευκαιρία να διευρύνετε την επίγνωση του σώματός σας και να βελτιώσετε κάποιες από τις καθημερινές σας στάσεις και κινήσεις.

Η μέθοδος είναι ιδανική για να “ξεκλειδώσετε” τη σπονδυλική στήλη (αυχένα, πλάτη, μέση) ώστε να ρέει αβίαστα η ζωτική ενέργεια σε ολόκληρο το σώμα, ενώ ταυτόχρονα ενδείκνυται για βαθειά σωματική ενδυνάμωση και ευελιξία.

Το 10ήμερο ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ περιλαμβάνει 8 μαθήματα και 2 εργαστήρια:

• 1ος κύκλος (4 μαθήματα): Έναρξη με ασκήσεις σε σκαμπό - κάθε Παρασκευή από 7/2/20 μέχρι 28/2/20, στις 8:00 - 9:15 μμ

• 1ο εργαστήριο - Σάββατο 29/2/20 στις 10:30πμ - 12:30μμ

• 2ος κύκλος (4 μαθήματα): Ασκήσεις εδάφους - κάθε Παρασκευή από 6/3/20 μέχρι και 27/3/20, στις 8:00 - 9:15 μμ:

• 2ο εργαστήριο - Σάββατο 28/3/20 στις 10:30πμ - 1:00μμ

Κάθε μάθημα αποτελείται από 2 ενότητες...

1η - καθοδήγηση και εμβάθυνση στις αρχές ορθής και ισορροπημένης κίνησης πάνω στις ασκήσεις GYROKINESIS®

2η - ασκήσεις σε ροή

Τα εργαστήρια περιλαμβάνουν όλη την ύλη των μέχρι τότε μαθημάτων και καθοδήγηση σε καθημερινές ασκήσεις.

Συνολικό κόστος: 220€

Για τα μη τακτικά μέλη της ομάδας Gyrokinesis: 170€

Για τα τακτικά μέλη της ομάδας Gyrokinesis: 120€

ΧΩΡΟΣ ΔΙΕΞΑΓΩΓΗΣ: COCOON WELLNESS CENTRE (Λεωφόρος Αθαλάσσας 130 (2ος Όροφος, Διαμέρισμα #201), Δασούπολη-Στρόβολος, Λευκωσία, Κύπρος). Δείτε τον χάρτη.

Περαιτέρω πληροφορίες σχετικά με τη μέθοδο Gyrokinesis μπορείτε να βρείτε εδώ.

Για περαιτέρω πληροφορίες καθώς και για δήλωση συμμετοχής στο 10ήμερο πρόγραμμα ή σε κάποιο μελλοντικό ΔΩΡΕΑΝ μάθημα, συμπληρώστε την ακόλουθη φόρμα...

— ΦΟΡΜΑ ΕΚΔΗΛΩΣΗΣ ΕΝΔΙΑΦΕΡΟΝΤΟΣ —