— ΜΙΑ ΒΑΘΙΑ ΕΜΠΕΙΡΙΑ —

Η μέθοδος GYROKINESIS® έχει τόσο ευεργετικά όσο και θεραπευτικά αποτελέσματα σε σώμα και νου. Μία από τις βασικές αρχές της μεθόδου είναι η εστίαση στο άνοιγμα και ταυτόχρονα στην ενίσχυση της σπονδυλικής στήλης, δημιουργώντας περισσότερο χώρο μεταξύ των σπονδύλων. Κάθε σπόνδυλος συνδέεται με μία συγκεκριμένη περιοχή στο σώμα (που επηρεάζει, δηλαδή, συγκεκριμένα όργανα και λειτουργίες). Παρέχοντας την δυνατότητα να κινούνται ελεύθερα οι σπόνδυλοι, τα "μηνύματα" που μεταδίδονται από/προς τις σχετικές περιοχές στο σώμα μας, ρέουν ελεύθερα. Ως αποτέλεσμα, αισθανόμαστε πιο ενεργοποιημένοι, ελαφρύτεροι, απαλλαγμένοι από σωματικές εντάσεις και με αυξημένη διαύγεια και ταχύτητα σκέψης.

Οι ασκήσεις της μεθόδου διατείνουν και ενεργοποιούν το νευρικό σύστημα σε όλο το σώμα. Με την διάταση των νεύρων αφυπνίζουμε τις αισθήσεις μας, και προκαλούμε διάταση και στο μυϊκό μας σύστημα. Η διάταση των μυών επιτρέπει τη δημιουργία χώρου στις αρθρώσεις και έτσι τα οστά κινούνται πιο ελεύθερα. Αυτό έχει σαν αποτέλεσμα την άμεση ανακούφιση από ανάλογους πόνους και την σταδιακή θεραπεία και απαλλαγή από δυσκαμψίες ή χρόνιους πόνους. Με την πάροδο του χρόνου το σώμα γίνεται πιο ευέλικτο και ζωντανό.

Βοηθά το σώμα να αναπτύξει βαθιά δυναμική και ευελιξία. Ακολουθώντας την βασική αρχή “Narrowing of the pelvis”, ενεργοποιούμε τους βαθύτερους εσωτερικούς μύες στην ευρύτερη περιοχή της λεκάνης και της κοιλιάς, ενώ ταυτόχρονα προκαλούμε επιμήκυνση και ευελιξία στη σπονδυλική στήλη και στα ισχύα. Παράλληλα, χρησιμοποιώντας τις ιδιότητες του χασμουρητού και του τεντώματος ώστε να φτάσουμε όσο το δυνατόν μακρύτερα σε σχέση με ένα σημείο εκκίνησης, ενεργοποιούμε τους βαθύτερους μύες τόσο στον κορμό όσο και στην περιφέρεια του σώματος που συνήθως παραμένουν αδρανείς κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Βιώνουμε την ισορροπημένη συμμετρία στο σώμα μας. Με επίκεντρο τον άξονα της σπονδυλικής στήλης και τη δυναμική που αναπτύσσουμε στο ‘seed center’ (κοιλιά) αναπτύσσουμε μία ισορροπημένη και παράλληλα δυναμική διεύρυνση. Ενεργοποιώντας στην κίνησή μας τις εκ διαμέτρου αντίθετες ποιότητες δράσης-αντίδρασης, οδηγούμε τις δυνάμεις του σώματος προς όλες τις κατευθύνσεις οριζόντια, κάθετα, διαγώνια και σπειροειδή από το κέντρο προς την περιφέρεια.

Ο συνδυασμός ρυθμικών και κυματιστών ασκήσεων με την άσκηση ισορροπημένης δύναμης προς συμμετρικά αντίθετες κατευθύνσεις, προωθεί τη διεύρυνση των ενεργειακών μας καναλιών. Η ζωτική ενέργεια που διέρχεται από αυτά τα μονοπάτια ρέει ελεύθερα και η κυκλοφορία του αίματος ενισχύεται, προκαλώντας μας μία αίσθηση ευεξίας, ψυχικής ανάτασης, διαύγειας σκέψης, εσωτερικής ισορροπίας και γαλήνης, αυξημένης έμπνευσης και δημιουργικότητας, καθώς και αυξημένης επίγνωσης, συνειδητότητας, κλπ.

Ο συγχρονισμός αναπνοής και κίνησης, αφυπνίζει τον εσωτερικό μας ρυθμό και προάγει τον καλύτερο συντονισμό σώματος-νου οδηγώντας μας σε μία κατάσταση αυξημένης συνειδητότητας.

Ο αρμονικός συνδυασμός της εσωτερικής δύναμης και κινησιολογικής διεύρυνσης που ασκούμε στο σώμα μας με τις ασκήσεις Gyrokinesis, μας ενθαρρύνει να ανακαλύψουμε, να βιώσουμε και να αναπτύξουμε το δυναμικό μας.

Εμβαθύνοντας στην ποιότητα της κίνησης, καλλιεργούμε την επίγνωση του σώματος και σταδιακά μαθαίνουμε πώς να αξιοποιούμε το δυναμικό μας. Δημιουργούμε μια βαθύτερη επαφή με το σώμα και γινόμαστε πιο συνειδητοί στην καθημερινότητά μας.

Η ΜΕΘΟΔΟΣ GYROKINESIS® - ΜΑΘΗΜΑΤΑ

————

Δύο διαφορετικά είδη μαθήματος…

Πατήστε στο παρακάτω εικονίδιο για να μεταβείτε στην επίσημη ιστοσελίδα της μεθόδου GYROKINESIS®

—————-